20161127 槟城大桥国际马拉松赛

2016年ASICS槟城大桥国际马拉松赛

2016年的槟城大桥国际马拉松赛，我又报名咯！

同样的10公里

但这一次带着不一样的精神与毅力

开跑前，给自己小小的挑战

---- 全程慢跑，一刻也不停下，坚持下去，直到终点站---

经过一小时二十一分钟的慢跑

我做到了！ ！

只知道，到达终点站的那一刻，

心中无比感动

因为坚持，其实我也可以！

10公里，它其实并不难，难的在于如何坚持不停下

即便双脚多么酸痛，疲累，口渴，也坚持不停下休息与喝水

因为我知道 停下后的开始 会比最初的开始来得困难与疲倦，

甚至会有第二或第三次的停下

每一次的停下也只会让你愈加疲惫

所以    我选择继续

 坚持， 它来自于毅力，

而毅力， 它得靠决心！

一旦决定了，就得拥有毅力坚持下去，

把坚持当成习惯

其实 它一点也不难

生活，也应该如此

话说，最近发现自己的体魄还进步了不少！

所以，坚持每星期至少运动一次自然有它的益处

少了羽球，跑步也不错！

20161121 OSPHE DAY

Done OSPHE ( On the spot counselling ) today

Yes, it was great
2 stations to be gone through and each lasted for 15 minutes
Struggled 1.5 days for this and thanks god that everything has gone smoothly

Questions to myself:

Trying the best to squeezing each time, will they still be kept in the mind in the end?!
Hope So

Good luck n Move on !

人 。 磁场

每一个人身上都有磁场

而每一个人身上的磁场都好奇妙

比如说

如果你不学会感恩，做起事来也不会顺利，因为你不懂得珍惜

如果你不学会勇敢承担责任，那你也不会有所成长， 因为你不懂得独自站立

如果你不学会付出， 那你也不会有所收获， 因为你不懂的努力

如果你没有爱心，那你也不会拥有吸引力，因为你不懂的善良

感恩可以引来顺利

责任可以让你成长

付出可以带来收获

爱心可以散发魅力


所以呢，


一切美好皆源于一颗感恩的心